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Au quotidien

  • Apprendre à gérer : le stress, les angoisses, les douleurs, l'anxiété, les émotions , une nouvelle situation …

  • Renforcer et améliorer :  la qualité du sommeil, la récupération physique et mentale, la confiance en soi, l'estime de soi, la concentration, les apprentissages…

  • Prévenir : l'épuisement professionnel (burn-out) et familial, les risques psychosociaux (RPS), les troubles musculosquelettiques (TMS)…​​

  • Optimiser ses ressources et renforcer ses capacités pour préparer un évènement : examen, concours, entretien professionnel, compétition sportive.