Au quotidien

​

• Apprendre à gérer : le stress, les angoisses, les douleurs, l'anxiété, les émotions , une nouvelle situation …

• Renforcer et améliorer :  la qualité du sommeil, la récupération physique et mentale, la confiance en soi, l'estime de soi, la concentration, les apprentissages…

• Prévenir : l'épuisement professionnel (burn-out) et familial, les risques psychosociaux (RPS), les troubles musculosquelettiques (TMS)…​​

• Optimiser ses ressources et renforcer ses capacités pour préparer un évènement : examen, concours, entretien professionnel, compétition sportive.