Prestation à destination des managers et des collaborateurs

La sophrologie est utilisée en prévention des risques psychosociaux (RPS) et des troubles musculosquelettiques (TMS). Elle s'inscrit dans une démarche de mieux-être au travail.

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Par l'apprentissage de techniques simples pouvant être reproduites au quotidien en toute autonomie, la sophrologie peut aider à :

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• Contrôler la pression d'une journée de travail en utilisant des réflexes de détente et de respiration;

• Prendre du recul;

• Optimiser les moments de pauses pour se recentrer, se ressourcer, récupérer et retrouver un nouvel élan;

• Favoriser la récupération physique et mentale;

• Améliorer la concentration, la mémorisation et la créativité;

• S'adapter à un changement de situation;

Si elle est pratiquée tôt, la sophrologie peut éviter le syndrome d'épuisement professionnel (Burn out).

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Je peux proposer des séances collectives hebdomadaires, des ateliers à thèmes sur une 1/2 journée ou sur une journée ainsi que des séances individuelles.

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Suite à un premier entretien, j'établie une fiche projet et un devis que je vous transmets afin de vous proposer une prestation sur mesure adaptée à vos besoins.

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